About Us
균형 잡힌 삶을 위한
첫 걸음
밸런스 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 몸과 마음이 조화를 이루는 건강한 라이프스타일을 추구합니다. 정확한 자세와 호흡을 기반으로 한 체계적인 프로그램으로 진정한 변화를 만들어 드립니다.
10년 이상의 경력을 가진 전문 강사진이 회원 한 분 한 분의 체형과 목표에 맞는 맞춤형 수업을 설계합니다. 리포머, 캐딜락 등 최신 기구를 갖춘 프리미엄 공간에서 쾌적하고 효과적인 운동을 경험하세요.
우리의 목표는 회원 여러분이 일상에서도 바른 자세와 균형 잡힌 몸을 유지할 수 있도록 돕는 것입니다.
10+
년 경력 강사진
500+
누적 회원
98%
만족도
Programs
프로그램 안내
목표와 수준에 맞는 다양한 프로그램으로 최적의 운동 경험을 제공합니다
Reformer Pilates
기구 필라테스
리포머, 캐딜락, 체어 등 전문 기구를 활용하여 근력 강화와 유연성 향상을 동시에 달성합니다. 기구의 저항을 이용해 깊은 근육까지 자극하며, 정확한 자세를 유도하여 초보자도 안전하게 운동할 수 있습니다.
- 근력 강화 & 유연성 향상
- 체형 교정 효과
- 관절에 무리 없는 안전한 운동
Mat Pilates
매트 필라테스
매트 위에서 자신의 체중을 이용한 운동으로 코어 근력을 강화하고 전신의 밸런스를 잡아줍니다. 소도구(밴드, 볼, 링)를 활용한 다양한 동작으로 매 수업이 새롭고 효과적입니다.
- 코어 안정화 & 전신 밸런스
- 소도구 활용 다양한 프로그램
- 소규모 그룹 수업 (최대 6명)
Yoga
요가
하타요가, 빈야사, 음양요가 등 다양한 요가 프로그램을 통해 유연성과 내면의 평화를 동시에 찾으세요. 호흡과 명상을 결합한 수업으로 스트레스 해소와 심신 안정에 탁월합니다.
- 유연성 & 균형감 향상
- 스트레스 해소 & 명상
- 다양한 요가 스타일 제공
Private Lesson
1:1 개인 레슨
회원 개인의 체형 분석과 목표에 맞춘 완벽한 맞춤형 수업입니다. 전문 강사가 1:1로 밀착 지도하여 최대의 운동 효과를 이끌어냅니다. 재활, 체형 교정, 산전/산후 관리까지 폭넓게 대응합니다.
- 완전한 맞춤형 프로그램
- 1:1 밀착 지도
- 재활 & 체형 교정 전문
Gallery
스튜디오 갤러리
쾌적하고 전문적인 공간에서 진행되는 수업의 다양한 모습을 만나보세요
Process
수업 진행 과정
처음 방문부터 꾸준한 관리까지, 체계적인 4단계 프로세스로 진행됩니다
상담 & 체형 분석
전문 강사와 1:1 상담을 통해 운동 목표를 파악하고, 체형 분석을 진행하여 현재 상태를 정확히 진단합니다.
맞춤 프로그램 설계
체형 분석 결과와 목표에 기반하여 개인별 최적의 운동 프로그램을 설계합니다. 강도, 빈도, 종류를 세밀하게 조정합니다.
수업 진행
최신 기구와 쾌적한 환경에서 전문 강사의 세심한 지도 아래 체계적으로 수업이 진행됩니다. 정확한 자세를 확인하며 효과를 극대화합니다.
정기 피드백
정기적인 체형 재분석과 상담을 통해 변화를 확인하고, 프로그램을 조정하여 지속적인 발전을 이끌어냅니다.
Instructors
전문 강사진
경험과 전문성을 갖춘 강사진이 회원님의 건강한 변화를 함께합니다
Yerin Choi
최예린
대표 강사
12년 경력의 필라테스 전문가. 체형 분석과 맞춤형 프로그램 설계에 탁월합니다.
Seojun Kim
김서준
기구 필라테스 전문
재활 운동과 기구 필라테스 전문. 안전하고 효과적인 수업을 지향합니다.
Haneul Park
박하늘
요가 전문
인도 요가 아카데미 수료. 빈야사, 하타, 음양요가를 가르칩니다.
Reviews
회원 후기
밸런스 필라테스와 함께 변화를 경험한 회원분들의 이야기
"출산 후 틀어진 체형이 고민이었는데, 3개월 만에 눈에 띄는 변화가 생겼어요. 최예린 선생님의 세심한 지도 덕분에 허리 통증도 많이 줄었습니다. 매번 수업이 기대돼요!"
이지현 (32세)
기구 필라테스
"사무직이라 항상 어깨가 뻣뻣했는데, 매트 필라테스를 시작하고 유연성이 정말 좋아졌어요. 소규모 그룹이라 선생님이 자세를 꼼꼼히 봐주셔서 좋습니다."
박소연 (28세)
매트 필라테스
"박하늘 선생님의 요가 수업은 정말 힐링이에요. 스트레스가 많았는데 명상과 호흡법 덕분에 마음이 훨씬 편안해졌습니다. 몸도 마음도 건강해진 느낌이에요."
김민서 (35세)
요가
"무릎 수술 후 재활 목적으로 시작했는데, 개인 레슨으로 제 상태에 딱 맞는 운동을 할 수 있어서 안심이 되었어요. 지금은 거의 완전히 회복했습니다. 감사합니다!"
정다은 (40세)
1:1 개인 레슨